FÁJ A DEREKAD?

HALLOTTAD MÁR?

„Tanuljon meg együttélni a fájdalommal.”

„Önnek nincs semmi baja, pszichológusra van szüksége.”

FELEJTSD EL A DERÉKFÁJÁST!

Legyen újra fájdalommentes gerinced és szabad mozgásod!

A reggeli szenvedés a múlté!

Nem úgy kelsz ki az ágyból, mint akin átment az úthenger!

Nem gond többé a hosszú gyaloglás, sorbaállás!

Jöhet a többórás városnézés, bevásárlás!

Bátran utazhatsz akár több száz km-t!

Autóban, buszon, repülőn sem lesz probléma sokat ülni.

MINŐSÉGI MOZGÁS = EGÉSZSÉGES GERINC

A TripleX Training® 3 lépcsős programja az alapoktól építi fel újra a helyes mozgásmintákat.

A gerinc működését, stabilitását befolyásoló ízületek, területek mobilizálása

Ha egy ízület nem kellőképpen mobil, egy másik ízület vagy éppen a gerinc próbálja a kieső mobilitást pótolni. Ez a kompenzáló mozgás észrevétlenül írja át az idegrendszerben a helyes mozgásmintákat. A téves minták pedig, mint egy nem megfelelően elhelyezett alkatrész egy gépben, előbb-utóbb károsítják az ízületeket, többek között a gerinc ízületeit is, ami már egyenes út a fájdalomhoz.

A lumbális (ágyéki) gerinc stabilizációja

A derék és medence körüli izomzat feladata, hogy a mindennapi és sportmozgásaink során csakúgy, mint a váratlan helyzetekben stabilan tartsák a törzset, a csigolyák nemkívánatos elmozdulásainak megakadályozására.

A tréning ezen részének a célja nem az izmok erősítése, hanem az idegrendszeri szabályozás újraprogramozása. A mozgásos „szoftver” újratervezésével biztosíjtuk, hogy gerincünk biztonságban legyen minden pillanatban.

A helyes mozgásminták (újra)tanítása

Ha minden terület felszabadult a gátlás alól és a stabilitás is teljes, indulhat a helyes mozgásminták kialakítása és begyakorlása. Ezek a mindennapi életből vett minták „tornatermi” változatai, mellyel felkészítjük a testet arra, hogy a jövőben már minden egyes mozdulatunk gerincbarát és egészséges legyen, fájdalommentes, teljes életet élhessünk.

A tréningről

A tréning jelentkezésedhez AJÁNDÉK gyakorló füzettel és mozgásszervi állapotfelméréssel kedveskedek feléd.

3 x 5 hetes (15 alkalmas) szakértő gerincedzés, hogy megelőzzük a deréktáji panaszokat vagy helyére tegyük ami nem működik megfelelően annak érdekében, hogy

Helyszín: GymBeam Fitness 

(Egyéni vagy kiscsoportos tréningre privát üzenetben kell időpontot egyeztetni)

Tréning: 15 alkalommal heti 1x vagy 2x velem (+ min. 2x otthoni gyakorlás az AJÁNDÉK kisfüzet segítségével)

TripleX Training® teljes ára:

3 x 15 000 Ft

TripleX Training® teljes ára: 

3 x 15 000 Ft

VENDÉGEIM VÉLEMÉNYEI

5 csillagos garancia

Tudományos alapok

Gyógytornász által kidolgozott, kizárólag tudományos bizonyítékokon alapuló mozgáskoncepció.

 

Modern szemlélet

Az orvostudomány mellett a sporttudomány eredményeit is felhasználó, modern szemlélet.

 
 

Képzett trénerek

Kizárólag államilag elismert végzettséggel rendelkező, magasan képzett trénerek.

 
 

Széles körben bevált

Az irodai dolgozótól a világbajnok sportolóig terjedő, sikeresen gyógyult páciensek.

 
 

Az alapító személyes érintettsége

Almásy Csilla, a program kidolgozójának saját gerincén, illetve annak terápiás és edzésprogramján megélt tapasztalatai.

65943704_2870356116372322_1198653590525181952_n

Szélpál Tímea

TripleX tréner

jelentkezés triplex tréningre

JELENTKEZÉS TRIPLEX TRÉNINGRE